вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, мясо- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.651 жиры:6.95 г. белки: 7.1 г. углеводы: 37.24 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 236.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.12 мг. Калий: 309.96 мг.
Кальций: 102.14 мг. Натрий: 51.07 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 5.35 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Магний: 30.75 мг. Фосфор: 124 мг.
Сера: 67.25 мг. Хлор: 92.75 мг.
Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru