вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец фарширов. овощами и рисом- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, суп картоф. с макаронами- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.486 жиры:9.434 г. белки: 7.04 г. углеводы: 23.44 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 963.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 69.08 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 12.84 мг. Калий: 942.4 мг.
Кальций: 121.94 мг. Магний: 96.16 мг.
Натрий: 42.44 мг. Фосфор: 212.72 мг.
Сера: 44.72 мг. Йод: 6.72 мкг.
Хлор: 46.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru