вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: мандарин- 180.00 гр, завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.58 жиры:30.11 г. белки: 19.19 г. углеводы: 109.75 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 232.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Витамин С: 68.9 мг. Железо: 3.93 мг.
Калий: 603.5 мг. Кальций: 202.5 мг.
Магний: 133.3 мг. Натрий: 96.6 мг.
Фосфор: 378.6 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 126.5 мг. Хлор: 5.77 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru