вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.5 жиры:6 г. белки: 30 г. углеводы: 118.1 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2470.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 162.5 мг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 4.62 г.
Кальций: 749 мг. Магний: 234 мг.
Натрий: 389 мг. Фосфор: 875 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 322 мг. Хлор: 857 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru