вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, компот(ГИ:55)- 50.00 гр, торт- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 280.00 гр, печень- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1247.965 жиры:50.69 г. белки: 46.33 г. углеводы: 161.99 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 1949.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 1.84 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 8.05 мг.
Витамин В6: 2.97 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 18.05 мг. Витамин Н: 0.14 мг.
Витамин РР: 16.42 мг. Витамин С: 127.6 мг.
Железо: 29.64 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 805.5 мг. Магний: 434.15 мг.
Натрий: 704.9 мг. Фосфор: 1.65 г.
Сера: 621.2 мг. Хлор: 388.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru