вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.55 жиры:13.3 г. белки: 11.6 г. углеводы: 46.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 403.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 41.05 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 347.4 мг. Магний: 83.9 мг.
Натрий: 161.7 мг. Фосфор: 343.4 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 8.95 мкг.
Сера: 122.3 мг. Хлор: 365.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru