вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, хлопья- 100.00 гр, кефир- 500.00 гр, йогурт питьевой- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.4 жиры:9.1 г. белки: 45 г. углеводы: 138.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 273.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 г. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1 мг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 456 мг.
Кальций: 1.48 г. Магний: 45 мг.
Натрий: 156 мг. Фосфор: 285 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru