вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, кальмар- 200.00 гр, мандарин- 50.00 гр, груша- 150.00 гр, овсяная крупа- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр, йогурт 0,1% легкий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.425 жиры:24.395 г. белки: 63.03 г. углеводы: 93.9 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 363.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 94.5 мг.
Железо: 11.51 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 250.8 мг. Магний: 302.7 мг.
Натрий: 306.85 мг. Фосфор: 310.05 мг.
Сера: 170.45 мг. Хлор: 99.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru