вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, свинина- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.2 жиры:115.8 г. белки: 40.3 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1519.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 408.05 мг. Магний: 108.8 мг.
Натрий: 258.7 мг. Фосфор: 635.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.9 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Сера: 547 мг. Хлор: 450 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru