вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, ВОДА- 500.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, MARTINI BIANCO- 100.00 гр

только вместо курицы была утка - но я про неё ничего не знаю... :-)))

ИТОГ:

ккал.: 536.796 жиры:26.88 г. белки: 22 г. углеводы: 31.13 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 629.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 4.87 мг.
Витамин С: 9.04 мг. Железо: 19.72 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 141.78 мг.
Магний: 126.85 мг. Натрий: 183.09 мг.
Фосфор: 396.16 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин Н: 6.94 мкг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Сера: 165.15 мг. Хлор: 461.81 мг.
Йод: 9.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru