вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр, мандарин- 300.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.76 жиры:7.02 г. белки: 38.08 г. углеводы: 209.31 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 399.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.05 мг. Витамин РР: 5.47 мг.
Железо: 15.25 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 278.4 мг. Магний: 224.6 мг.
Натрий: 725 мг. Фосфор: 629.6 мг.
Сера: 290.1 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 144.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru