вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, черника- 155.00 гр, вишня- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, лечо натуральное без масла- 200.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Фасоль красная консервированная- 150.00 гр, Хлопья овсянные “Геркулес“- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.151 жиры:5.434 г. белки: 64.41 г. углеводы: 151.82 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2177.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин РР: 3.19 мг.
Витамин С: 67.15 мг. Железо: 7.07 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 438.6 мг.
Магний: 209.15 мг. Натрий: 256.33 мг.
Фосфор: 410.11 мг. Витамин Н: 8.61 мкг.
Сера: 81.75 мг. Хлор: 291.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru