вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 260.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, творог- 300.00 гр

творог смешала с фруктами

ИТОГ:

ккал.: 528.29 жиры:7.09 г. белки: 56.99 г. углеводы: 62.68 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 96.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 39 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 52 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 107.9 мг. Фосфор: 65 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 5.2 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru