вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 150.00 гр, кетчуп- 5.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 35.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1491.59 жиры:66.385 г. белки: 33.3 г. углеводы: 203.83 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 620.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.12 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 3.22 мг. Витамин В6: 2.58 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 5.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 14.45 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 4.46 г.
Кальций: 355.6 мг. Магний: 241.9 мг.
Натрий: 135.25 мг. Фосфор: 693 мг.
Сера: 304.7 мг. Хлор: 547.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 129.55 мг.
Витамин А: 5.83 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru