вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 25.00 гр, кетчуп- 7.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, завтрак: сыр плавленый- 21.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1380.675 жиры:68.315 г. белки: 29.3 г. углеводы: 90.88 г.

съедено еды: 953 гр. , воды в рационе: 251.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 157.15 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Железо: 3.71 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 683.35 мг.
Магний: 120.2 мг. Натрий: 890.2 мг.
Фосфор: 658.36 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Сера: 121.8 мг. Хлор: 454.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru