вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.8 жиры:11.1 г. белки: 47.8 г. углеводы: 74.3 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1652 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 3.04 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 1.92 г. Магний: 267.8 мг.
Натрий: 780.4 мг. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 435 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru