вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.931 жиры:19.999 г. белки: 6.45 г. углеводы: 41.07 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1685 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.14 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 300 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 320.58 мг. Магний: 193 мг.
Натрий: 2.07 г. Фосфор: 142.72 мг.
Сера: 53 мг. Хлор: 515 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru