вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, солянка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.404 жиры:13.019 г. белки: 9.94 г. углеводы: 31.57 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 266.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 5.96 мг.
Витамин С: 36.45 мг. Железо: 16.09 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 130.55 мг.
Магний: 118.2 мг. Натрий: 51.28 мг.
Фосфор: 271.76 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Сера: 62.9 мг. Хлор: 449.15 мг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru