вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 180.00 гр, виноград- 20.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, перец (сладкий)- 60.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, Шампанское- 500.00 гр, MARTINI BIANCO- 300.00 гр

Ещё 2 конфетки комильфо, 1 кусочек тортика наполеон :-)))ХХХ

ИТОГ:

ккал.: 2715.82 жиры:97.8 г. белки: 83.84 г. углеводы: 203.6 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 529.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин РР: 14.32 мг.
Витамин С: 863.48 мг. Железо: 28.46 мг.
Калий: 4.69 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 435.4 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 1.43 г. Витамин В6: 2.74 мг.
Витамин Е: 25.58 мг. Витамин В3: 5.71 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 648.4 мг. Хлор: 2.53 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru