вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: абрикос- 30.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 133.078 жиры:1.012 г. белки: 3.92 г. углеводы: 28.86 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 189.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 86.2 мг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 772.35 мг.
Кальций: 91.55 мг. Магний: 80.95 мг.
Натрий: 46.14 мг. Фосфор: 115.23 мг.
Сера: 13.05 мг. Хлор: 4.05 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru