вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.3 жиры:40.7 г. белки: 35.8 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 618.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 16.56 мг.
Витамин Д: 0.46 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 854.2 мг.
Кальций: 113.2 мг. Магний: 67.6 мг.
Натрий: 170.9 мг. Фосфор: 394.4 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 175 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru