вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр

да, не удержалась перед тортиком и схомячила кусочек :(

ИТОГ:

ккал.: 419.993 жиры:22.307 г. белки: 7.87 г. углеводы: 50.08 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1631.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Витамин С: 0.77 мг. Витамин Д: 3 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 290.6 мг. Кальций: 85.65 мг.
Магний: 49.8 мг. Натрий: 42.74 мг.
Фосфор: 161.68 мг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 19 мг. Хлор: 16.5 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru