вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 130.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, капуста квашеная- 211.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, торт- 60.00 гр, хлебцы- 15.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Крупа ячневая- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.9 жиры:20.715 г. белки: 72.71 г. углеводы: 115.52 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2032.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 80.55 мг. Железо: 7.42 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 515.18 мг.
Магний: 224.46 мг. Натрий: 2.16 г.
Фосфор: 636.27 мг. Витамин Н: 8.01 мкг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 280.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru