вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 180.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1264.68 жиры:46.8 г. белки: 27.64 г. углеводы: 201.94 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 351.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.99 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 78.92 мг.
Железо: 57.34 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 447.14 мг.
Натрий: 716.62 мг. Фосфор: 729.06 мг.
Сера: 127.98 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru