вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 50.00 гр, семечки- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1570.01 жиры:57.3 г. белки: 55.65 г. углеводы: 221.56 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 478.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.52 мг. Витамин В2: 1.52 мг.
Витамин В3: 3.16 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин РР: 19.05 мг. Витамин С: 60.05 мг.
Железо: 39.71 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 905.1 мг. Магний: 382.7 мг.
Натрий: 276.8 мг. Фосфор: 1.03 г.
Витамин А: 6.52 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Сера: 259.8 мг. Хлор: 235 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru