вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, шаурма (шаверма)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.577 жиры:60.387 г. белки: 31.11 г. углеводы: 62.57 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 140.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 3.21 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 9.43 мг.
Калий: 637.91 мг. Кальций: 157.29 мг.
Магний: 108.7 мг. Натрий: 869.31 мг.
Фосфор: 377.38 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 92.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru