вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, плюшка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.2 жиры:43.8 г. белки: 65 г. углеводы: 83.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 332.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 17.5 мг.
Витамин С: 23.6 мг. Железо: 88.4 мг.
Калий: 3.39 г. Кальций: 793.1 мг.
Магний: 531.3 мг. Натрий: 194.3 мг.
Фосфор: 1.4 г. Сера: 395.6 мг.
Хлор: 152.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru