вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): горошек вареный- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.89 жиры:7.17 г. белки: 7.26 г. углеводы: 29.22 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 521.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 22.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 721.95 мг.
Кальций: 91.1 мг. Магний: 57.2 мг.
Натрий: 242.55 мг. Фосфор: 154.8 мг.
Сера: 83.5 мг. Хлор: 514.35 мг.
Йод: 7.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru