вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, мандарин- 60.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, вода- 1250.00 гр, курага- 30.00 гр, чернослив- 30.00 гр, творог обезжиренный- 250.00 гр, кефир обезжиреный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.59 жиры:3.66 г. белки: 75.44 г. углеводы: 94.2 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 1350.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 38.9 мг.
Железо: 4.68 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 123.8 мг. Магний: 86.5 мг.
Натрий: 59.7 мг. Фосфор: 107.1 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 19.2 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru