вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, вино белое сухое- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1186.68 жиры:41.65 г. белки: 23.92 г. углеводы: 193.93 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 536.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 764.53 мг. Кальций: 276.2 мг.
Магний: 147.2 мг. Фосфор: 253.7 мг.
Витамин А: 5.15 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 4.97 мг. Витамин С: 147.5 мг.
Калий: 2.7 г. Натрий: 258.8 мг.
Сера: 68.3 мг. Хлор: 177.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 18.6 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru