вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 59.123 жиры:4.257 г. белки: 4.94 г. углеводы: 0.28 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1812.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.94 мг.
Калий: 235.6 мг. Кальций: 46.65 мг.
Магний: 36.8 мг. Натрий: 25.74 мг.
Фосфор: 113.68 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru