вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.053 жиры:11.377 г. белки: 7.41 г. углеводы: 37.05 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.21 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 8.41 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 63.3 мг.
Магний: 82.65 мг. Натрий: 226.94 мг.
Фосфор: 207.88 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 68 мг. Хлор: 433.3 мг.
Йод: 9.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru