вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 400.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кефир- 500.00 гр

еще салат из крабовых палочек и оливье :)

ИТОГ:

ккал.: 465.9 жиры:14.3 г. белки: 19.2 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 420.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 г. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 858.4 мг.
Кальций: 626.5 мг. Магний: 69.3 мг.
Натрий: 86 мг. Фосфор: 111.5 мг.
Сера: 31.8 мг. Хлор: 49.4 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru