вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, биточки рыбные жаренные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.853 жиры:15.777 г. белки: 16.01 г. углеводы: 24.95 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 93.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.61 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 8.01 мг.
Калий: 620.95 мг. Кальций: 87.8 мг.
Магний: 74.85 мг. Натрий: 272.24 мг.
Фосфор: 285.48 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 165.3 мг. Хлор: 946.3 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru