вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1600.00 гр

ну не удержалась я и....... съела кусочек тортика

ИТОГ:

ккал.: 290.23 жиры:11.68 г. белки: 7.01 г. углеводы: 41.87 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1612.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Железо: 20.53 мг. Калий: 997.7 мг.
Кальций: 147.9 мг. Магний: 110.85 мг.
Натрий: 72.8 мг. Фосфор: 220.95 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru