вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картоф. с макаронами- 160.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб демидовский- 50.00 гр, колбаса варёная куриная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.546 жиры:17.964 г. белки: 14.13 г. углеводы: 44.34 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 953.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 12.28 мг.
Калий: 755.84 мг. Кальций: 84.66 мг.
Магний: 80.96 мг. Натрий: 21.4 мг.
Фосфор: 165.28 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.84 мкг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Сера: 26.72 мг. Хлор: 46.24 мг.
Йод: 3.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru