вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.053 жиры:40.187 г. белки: 17.72 г. углеводы: 83.57 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 253.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 17.95 мг.
Железо: 13.24 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 200.8 мг. Магний: 106.85 мг.
Натрий: 813.64 мг. Фосфор: 353.13 мг.
Сера: 47.7 мг. Хлор: 427.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru