вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: сыр плавленый- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, обед: макароны с сыром- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945 жиры:68.8 г. белки: 58.7 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 141.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.9 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 266.7 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 1.13 г. Витамин Д: 2 мг.
Сера: 244.1 мг. Хлор: 221 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru