вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 15.00 гр, мандарин- 140.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, яблоко- 280.00 гр, шоколад- 25.00 гр, “Активия“- 135.00 гр

А ещё был ужин: салатики, курица с картошкой (ложка), красная рыба, много мороженого.

ИТОГ:

ккал.: 787.18 жиры:18.04 г. белки: 17.17 г. углеводы: 145.05 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 347.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.67 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Витамин РР: 3.26 мг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 128.65 мг. Магний: 189 мг.
Натрий: 188.35 мг. Фосфор: 235.45 мг.
Сера: 26.15 мг. Хлор: 16.1 мг.
Йод: 6.28 мкг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин С: 111.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru