вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.889 жиры:7.962 г. белки: 17.05 г. углеводы: 138.72 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 886.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.06 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 646.51 мг.
Кальций: 239.04 мг. Магний: 184.9 мг.
Натрий: 181.11 мг. Фосфор: 634.28 мг.
Сера: 115.5 мг. Хлор: 296.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru