вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: компот(ГИ:55)- 250.00 гр, коньяк- 50.00 гр, говядина жареная- 50.00 гр, ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, жаркое из свинины- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.325 жиры:35.9 г. белки: 31.5 г. углеводы: 68.58 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 994.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 8.95 мг. Железо: 5.85 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 141.55 мг.
Магний: 94.7 мг. Натрий: 146.65 мг.
Фосфор: 444.9 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин С: 30.3 мг. Сера: 343 мг.
Хлор: 1.56 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин Е: 3.47 мг.
Витамин Н: 4.33 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru