вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): креветки- 75.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, пиво- 600.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.15 жиры:23.65 г. белки: 33.88 г. углеводы: 54.6 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 51.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.63 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 7.75 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 336 мг. Кальций: 175.25 мг.
Магний: 62.3 мг. Натрий: 458 мг.
Фосфор: 230.1 мг. Сера: 178.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Хлор: 609.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru