вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 105.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сухари ванильные- 170.00 гр, сервелат- 20.00 гр, варенники постные- 100.00 гр, голубцы- 300.00 гр, сом- 50.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, шоколад- 60.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1957.575 жиры:48.94 г. белки: 71.12 г. углеводы: 276.54 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 339.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 2.48 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.15 мг.
Витамин Н: 1.79 мкг. Витамин РР: 12.1 мг.
Железо: 8.94 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 150.15 мг. Магний: 141.65 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 555 мг.
Сера: 247.95 мг. Хлор: 1.08 г.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин С: 90.6 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru