вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, соломка- 80.00 гр, сало- 50.00 гр, апельсин- 40.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.789 жиры:71.922 г. белки: 32.08 г. углеводы: 124.11 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 861.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 13.24 мг.
Витамин С: 78.7 мг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 422.09 мг.
Магний: 165.9 мг. Натрий: 101.71 мг.
Фосфор: 527.28 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 172.1 мг. Хлор: 212.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru