вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, спаржа вареная- 100.00 гр, треска в сухарях- 100.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.7 жиры:29.8 г. белки: 34.3 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 279.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 83.6 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 595.4 мг. Магний: 464.2 мг.
Натрий: 155.3 мг. Фосфор: 986.1 мг.
Сера: 101.2 мг. Хлор: 750.7 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru