вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): картофель в "мундире"- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148.2 жиры:4.2 г. белки: 4.9 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 259 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 32.4 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 57.8 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 28.2 мг. Фосфор: 124 мг.
Сера: 71 мг. Хлор: 108 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru