вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, малина- 30.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.916 жиры:61.507 г. белки: 36.46 г. углеводы: 46.43 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 218.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 6.04 мг.
Витамин С: 13.55 мг. Железо: 10.85 мг.
Калий: 978.8 мг. Кальций: 139.85 мг.
Магний: 103.05 мг. Натрий: 295.34 мг.
Фосфор: 505.73 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.73 мг. Витамин Н: 6.97 мкг.
Сера: 405.4 мг. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.63 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 6.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru