вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 320.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 200.00 гр, Салат сырковый с чесноком- 50.00 гр, Пиво“Балтика“О- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.2 жиры:45.88 г. белки: 39.32 г. углеводы: 94.43 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 256.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 55.4 мг.
Железо: 11.04 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 109 мг. Магний: 86.8 мг.
Натрий: 175.2 мг. Фосфор: 314.8 мг.
Сера: 269 мг. Хлор: 233.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru