вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гороховая- 60.00 гр, гранат- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, майонез- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вишня- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, икра кабачковая- 170.00 гр, пельмени- 246.00 гр, клюква- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1834.135 жиры:93.854 г. белки: 62.52 г. углеводы: 164.98 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1040.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 2.96 мг. Витамин В6: 2.53 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин РР: 10.48 мг.
Витамин С: 61.73 мг. Железо: 14.49 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 209.19 мг.
Магний: 152.55 мг. Натрий: 323.71 мг.
Витамин Н: 9.46 мкг. Фосфор: 680.55 мг.
Сера: 709.83 мг. Хлор: 3.88 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин Е: 13.51 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru