вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1813.4 жиры:79.9 г. белки: 65.9 г. углеводы: 174.3 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 359.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 60.2 мг.
Железо: 513.4 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 609.1 мг. Магний: 292.8 мг.
Натрий: 931.8 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 462.6 мг. Хлор: 652.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru